Во периоди на високи температури и топлотни бранови, правилното разладување и проветрување на просториите е особено важно за намалување на изложеноста на прекумерна топлина и на здравствените ризици поврзани со високите температури.

Доколку користите климатизер, се препорачува температурата во просторијата да се одржува околу 25 степени Целзиусови. Треба да се избегнува прекумерно разладување, но и нагло преминување од многу разладен простор во значително потопол надворешен воздух.

Кога температурната разлика е голема, пред излегување се препорачува организмот постепено да се приспособи на повисоката температура. Доколку е возможно, најмалку 15 минути пред напуштање на разладениот простор постепено намалете го интензитетот на ладењето или престојувајте во простор со температура поблиска до надворешната.

Кога надвор е потопло отколку во домот, прозорците треба да се држат затворени за да се ограничи навлегувањето на топол воздух. Просториите кои се директно изложени на сонце треба да се засенчат со ролетни, капаци или завеси. Доколку нема друга можност, привремено може да се употребат и соодветни ткаенини.

Проветрувањето е најдобро да се прави кога надворешниот воздух е посвеж од воздухот во просторијата, особено во вечерните, ноќните и раните утрински часови. При отворање на прозорците, каде што е потребно, треба да се користи и соодветна заштита од инсекти.

Дополнително загревање на просториите создаваат електричните уреди, па се препорачува да се исклучат светлата и уредите кои не се неопходни или не се користат. Исто така, треба да се избегнува непотребната употреба на уреди кои создаваат дополнителна топлина.

Вентилаторите можат да помогнат за подобро чувство на свежина и топлинска удобност кога температурата во просторијата е под 35 степени. При повисоки температури, нивната ефикасност во заштитата од здравствените ризици поврзани со топлината е ограничена, па не треба да се користат како единствен начин за разладување.

За поефикасно и поекономично користење на климатизерите, се препорачува да се разладуваат просториите во кои најдолго се престојува, наместо непотребно да се лади целиот дом. Додека работи климатизерот, прозорците и вратите кон просториите кои не се разладуваат треба да бидат затворени.

И подготовката на храната може да влијае на температурата во домот. Кога е можно, храната треба да се подготвува во поладните периоди од денот, а употребата на шпорети, рерни и други уреди кои создаваат топлина да се ограничи. По нивната употреба, просторијата треба да се проветри кога надворешниот воздух е посвеж од воздухот внатре.

Зеленилото и дрвјата имаат значајна улога во намалувањето на загревањето на околината и обезбедувањето природна сенка. Дрвјата со развиена крошна особено придонесуваат за засенчување на објектите и надворешните површини, а зачувувањето на постојното зеленило и садењето нови дрвја се важни долгорочни мерки за намалување на изложеноста на високите температури.

Соодветното разладување на просториите, ограничувањето на директното сончево загревање, правилното проветрување и рационалното користење на уредите за ладење се едни од најважните мерки за полесно справување со високите температури и намалување на ризиците од прекумерна изложеност на топлина.