МТМ НЕТ

Велигденските пости бараат посни, но вкусни рецепти кои ќе ја задоволат вашата потреба за храна без да се користи зејтин.

Оваа печена тава со леќа и зеленчук е одличен избор – лесна за подготовка, здравa и без употреба на масла. Природните состојки во комбинација со свежите билки создаваат вкусен и хранлив оброк за секој ден на пост.

Рецепт за печена тава со леќа

Потребни состојки:

1 чаша варена леќа

1 среден компир, исечен на коцки

1 морков, исечен на тркалца

1/2 главица кромид, ситно сечкан

1/2 главица зелка или карфиол

2 чешниња лук, ситно сечкани

1 лажичка сол

1/2 лажичка црн пипер

Свежи или суви билки по вкус (магдонос, рузмарин, мајчина душица)

Малку сок од лимон или вода

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 180°C.

Измешајте ги сите состојки во тава за печење.

Додајте вода или сок од лимон за сочност и покријте ја тавата со алуминиумска фолија.

Печете 25-30 минути, а потоа откријте ја тавата и печете уште 10-15 минути до добивање златна кора.

Послужете ја топла и уживајте во овој вкусен и здрав посен оброк!

Зошто да го пробате?

Без зејтин

Лесно и брзо

Полнo со витамини и минерали

Совршено за Велигденските пости

Споделете го овој рецепт со вашите пријатели и уживајте во здравиот и вкусен оброк за време на постите!